Lichaamsgerichte therapie - Wat is het?
Lichaamsgerichte therapie is een ontspannen manier om via je lichaam contact te maken met
jezelf, met wat er in jou leeft. Het helpt je om de balans in je leven weer terug te vinden,
spanning en de bijbehorende lichamelijke klachten te verminderen en ontdekken hoe je hier mee
om kunt gaan. Je komt weer in je kracht en het evenwicht hersteld.
Spanningen bouwen zich vaak op in je lichaam, wat al heel vroeg in je leven kan beginnen. Ook
emoties of gevoelens die er misschien niet kunnen of mogen zijn, zetten zich als spanning vast in
je lichaam met fysieke klachten als gevolg. Ze vertellen iets over wat er zich binnenin jou
afspeelt.
Door met aandacht naar je lichaam te gaan, je te laten masseren of in beweging te brengen, voel
je de lichamelijke spanning. Dit biedt de mogelijkheid om stil te staan bij wat deze spanning voor
jou nu precies betekent. Je komt in contact met je emoties en gevoelens. Het geeft je inzicht in
hoe je in het leven staat en hoe je met je grenzen omgaat. Het maakt duidelijk wat belangrijk
voor jou is, waar jij op dit moment behoefte aan hebt. Als je je niet veilig voelt bij een
lichaamsmassage is het ook mogelijk om ‘over de kleding heen’-massages te ontvangen.
In onze praktijk maak ik gebruik van verschillende lichaamsgerichte technieken.
Zoals: diverse lichaamsgerichte oefeningen, klassieke massage, energetische massage,
voetreflexmassage, bindweefselmassage, holistic pulsing en chakramassage. Daarnaast kan tijdens
een sessie focussen gebruikt worden, een methode om 'in te zoomen' op een gevoel.
Voor wie?
Lichaamsgerichte therapie is heel geschikt bij spanningsklachten, depressie, burn-out, niet lekker
in je vel zitten, postpartum (postnatale) depressie, vermoeidheid of lichamelijke klachten zonder
aanwijsbare oorzaak.
De therapie werkt ondersteunend wanneer je leven een grote wending heeft genomen,
bijvoorbeeld na een scheiding, bevalling of overlijden van een dierbare. Daarnaast vormt het een
goede aanvulling op de behandeling door een reguliere arts of (vormen van) gesprekstherapie.
Hoe verloopt een sessie?
De eerste keer hebben we een intakegesprek om informatie te verzamelen over de klacht(en) en
de precieze achtergrond hiervan, maar ook eventuele punten waaraan je wilt werken tijdens de
therapie. Vervolgens wordt de behandeling afgestemd op jouw specifieke behoeften. Aan de hand
van de eerste sessie stellen we, indien nodig, een behandelplan op.
De eerste sessie duurt anderhalf uur. Iedere volgende sessie duurt een uur. Na iedere massage of
oefening is er ruimte voor een kort gesprek. Naar wens en in overleg kan de sessieduur worden
verlengd.
Uiteraard is het mogelijk om voor één sessie te komen: even stilstaan bij jezelf.
Wil je meer weten of twijfel je nog of lichaamsgerichte therapie iets voor je is? Bel 06-21556167.
Klik hier voor tarieven
© De Praktijk 2011
Stresshantering
Concentratieverbetering
Traumaverwerking
Lichaamsgerichte therapie is een ontspannen manier om via je lichaam contact te maken met
jezelf, met wat er in jou leeft. Het helpt je om de balans in je leven weer terug te vinden,
spanning en de bijbehorende lichamelijke klachten te verminderen en ontdekken hoe je hier mee
om kunt gaan. Je komt weer in je kracht en het evenwicht hersteld.
Spanningen bouwen zich vaak op in je lichaam, wat al heel vroeg in je leven kan beginnen. Ook
emoties of gevoelens die er misschien niet kunnen of mogen zijn, zetten zich als spanning vast in
je lichaam met fysieke klachten als gevolg. Ze vertellen iets over wat er zich binnenin jou
afspeelt.
Door met aandacht naar je lichaam te gaan, je te laten masseren of in beweging te brengen, voel
je de lichamelijke spanning. Dit biedt de mogelijkheid om stil te staan bij wat deze spanning voor
jou nu precies betekent. Je komt in contact met je emoties en gevoelens. Het geeft je inzicht in
hoe je in het leven staat en hoe je met je grenzen omgaat. Het maakt duidelijk wat belangrijk
voor jou is, waar jij op dit moment behoefte aan hebt. Als je je niet veilig voelt bij een
lichaamsmassage is het ook mogelijk om ‘over de kleding heen’-massages te ontvangen.
In onze praktijk maak ik gebruik van verschillende lichaamsgerichte technieken.
Zoals: diverse lichaamsgerichte oefeningen, klassieke massage, energetische massage,
voetreflexmassage, bindweefselmassage, holistic pulsing en chakramassage. Daarnaast kan tijdens
een sessie focussen gebruikt worden, een methode om 'in te zoomen' op een gevoel.
Voor wie?
Lichaamsgerichte therapie is heel geschikt bij spanningsklachten, depressie, burn-out, niet lekker
in je vel zitten, postpartum (postnatale) depressie, vermoeidheid of lichamelijke klachten zonder
aanwijsbare oorzaak.
De therapie werkt ondersteunend wanneer je leven een grote wending heeft genomen,
bijvoorbeeld na een scheiding, bevalling of overlijden van een dierbare. Daarnaast vormt het een
goede aanvulling op de behandeling door een reguliere arts of (vormen van) gesprekstherapie.
Hoe verloopt een sessie?
De eerste keer hebben we een intakegesprek om informatie te verzamelen over de klacht(en) en
de precieze achtergrond hiervan, maar ook eventuele punten waaraan je wilt werken tijdens de
therapie. Vervolgens wordt de behandeling afgestemd op jouw specifieke behoeften. Aan de hand
van de eerste sessie stellen we, indien nodig, een behandelplan op.
De eerste sessie duurt anderhalf uur. Iedere volgende sessie duurt een uur. Na iedere massage of
oefening is er ruimte voor een kort gesprek. Naar wens en in overleg kan de sessieduur worden
verlengd.
Uiteraard is het mogelijk om voor één sessie te komen: even stilstaan bij jezelf.
Wil je meer weten of twijfel je nog of lichaamsgerichte therapie iets voor je is? Bel 06-21556167.
Klik hier voor tarieven
© De Praktijk 2011
Stresshantering
Concentratieverbetering
Traumaverwerking